缓解牛皮癣头疼的方法有哪些？头疼是常有的事情，很多疾病的发生都会引发头痛，对于牛皮癣患者更是要谨慎，做好牛皮癣的护理工作，防止其他疾病的发生，以免使牛皮癣加重，牛皮癣的治疗方法比较普遍，那么，缓解牛皮癣头疼的方法有哪些？下面由北京牛皮癣医院医师讲解到：

　　牛皮癣患者头痛起来，经常让人无法安心工作，影响正常的生活休息。尤其现在正值冬季，室内外温差大，冷空气会使血管突然收缩、扩张而致头痛，冷空气也可能使颈部肌肉紧绷、影响头部血液循环而头痛，所以天气转冷更须注意保暖。在生活上我们可以通过以下种方式来缓解病情：

　　1、自我按摩：平日里牛皮癣患者可用指尖像洗头那样抓挠或用天然鬃毛硬刷或木齿梳子梳头来进行头部按摩。其具体方法是：从鬓角朝额头向后脑勺缓慢圆周运动，不论牛皮癣患者采取哪种方式，都可以缓解牛皮癣头疼症状，按摩时都会感觉很舒服轻松。

　　2、睡姿正确“牛皮癣患者在睡觉时不要俯卧，因为这种睡觉姿势会使脖子肌肉发麻。如果睡眠不好，反复翻身，患者还可以使用特殊枕头，形状要适合脊椎脖子处的自然弯曲，让脖子有个可靠的依托。

　　3、科学饮食：牛皮癣患者的饮食中要尽量忌食巧克力、咖啡和可可等食品，因为这些食品含有能够使血管收缩的物质，随着血管的扩张会引起头部疼痛感。对于患经常性头痛的牛皮癣患者来说，是由于人体内缺乏镁所致。因此，要多食大豆、全谷食物、海产品、核桃等含镁元素丰富的食物。

　　4、运动流汗要擦干：冷天外出运动时，好穿连帽外套或戴帽子，避免运动时血管扩张但表皮又接触到冷空气，导致血管调节不良，若流汗则尽速用毛巾或手帕擦干，以免汗水蒸发、受凉而头痛。

　　通过以上讲述希望给广大牛皮癣患者带来帮助。牛皮癣是一种比较顽固的慢性皮肤病，对于治疗牛皮癣要谨慎，对症治疗有为重要，另外，我院医师建议牛皮癣的饮食要有规律，多吃一些含蛋白质，维生素比较丰富的食物，保持一个健康的身体，祝牛皮癣患者早日治好！

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